大人ニキビ 方法

大人ニキビを直す方法は時間をかけて肌の状態を正常に戻すこと。

それから、生活習慣を正しくすること。

肌のターンオーバーは生活習慣の乱れからもくるそうです。

なので、まずは生活習慣を見直す必要がありますよね。

私の生活習慣は・・・睡眠不足に食事の偏り・・・

過去の話ですが上げるとキリがないし、凹むのでやめておきます。

今はしっかり規則正しい生活をしていますよ。もちろん(^O^)

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